명상 썸네일형 리스트형 "선잠을 이용하자 _몰입" 동기 요즘 '딥 워크', '초집중', '아주 짧은 집중의 힘' 등과 같이 '집중'에 대한 책들이 많은 관심을 받습니다. 아무래도 요즘 어느 것 하나에 오롯이 집중하기 힘든 시대이기 때문이지 않나 싶습니다. 수시로 날아오는 문자들, 안 보면 뒤처질 것 같아 할 수 없이 봐야 하는 정보들, 중요한 것보다 긴급한 일들을 먼저 처리해야 하는 현실 등....., 잠자리 들기 전, 양적으론 정말 열심히 산 것 같은데, 질적으론 뭔가 항상 허전할 때가 많았습니다. 그래서인지 저도 집중에 대한 책을 갈망했습니다. 그러던 중 '몰입'이란 책을 알게 되었습니다. 느낌 고급 양장본에 '100쇄 기념 합본 에디션'이라고 금색 글씨로 써져 있습니다. 100쇄란 글씨를 보니, 정말 많은 분들이 사랑했구나~란 생각을 하게 됩니다... 더보기 "타이탄의 도구들_명상 해보자." 2017년 아마존 종합 베스트셀러 1위에 오른 이 책은...., 팀페리스란 저자가 세상에서 가장 지혜롭고, 가장 부유하고, 가장 건강한 사람으로 평가받는 인물 200명을 인터뷰하고 이들의 공통점에 대해 쓴 책이다. 지혜롭고 부유하며 건강하기까지 한 이들이 공통으로 가진 좋은습관이 뭘까? 궁금해 읽게 되었다. 좋은 습관 중 내게 좀 의심스럽고 이상한 것이 있었다. 그건 바로 '명상'이었다. (남들은 다 아는데 나만 모를 수 도 있었을 지도 모른다. ) 왜? 명상을 매일 할까? 순간 예전에 본 야구선수 박찬호가 명상하는 영상이 떠올랐다. 다시 찾아 봤다. https://www.youtube.com/watch?v=SbKrhnHMPDA 박찬호 명상 동영상 이 영상을 보고 명상의 본질에 다가갈 수 있었다. 뭔가 .. 더보기 이전 1 다음
